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失眠障礙已經影響我超過十年了
早期會服用安眠藥，但慢慢越來越沒效，只能越吃越重
發覺我不能一輩子都靠安眠藥，故在3、4年前左右就慢慢斷藥
約莫2021年開始就停止服用
不過失眠障礙也沒消失，不過我覺得失眠障礙的最主要原因還是我自己睡前的壞習慣
但這不是重點
重點是昨天晚上，大約10點，我就去睡覺了
平常下班都很累，但有時候都要拖到凌晨12點，有時1點才睡著，即便很早我10點半左右就去睡
但大部分是睡前壞習慣，少部分是很難入眠
可是昨晚，我依然感覺很累，然後10點就去睡覺
居然馬上就睡著！中間有醒來2次，但醒過之後還可以馬上再睡回去
今天早上起床上班，發現活力滿點，沒那麼累，且有精神許多了
可能我前晚熬夜，也可能是我平常很累都早起，不過最有可能是睡前壞習慣昨天沒有出現
天啊！
真希望我以後都能這樣！
有睡飽沒睡飽，睡眠時間少和長，早上起床真的有差
精神上真的差很多！
希望以後都能這樣啊~~~
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