駱駝、獅子、嬰兒

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書名是︰創造生命的力量
作者︰露易絲．賀
出版社︰天鏡文化

作者露易絲是一位演講者，也是美國新時代運動先驅之一，曾遭遇性虐待、離婚和癌症的打擊。作者的介紹就只有這樣: P

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「不需要拿自己的不夠好這個理由來鞭打自己，你已經盡力了，要以愛來放下過去，並且感激它帶給你新的覺知」

首篇的內容寫自內在的力量，告訴自己要停止負面的思想，並且擁有是"你可以的"念頭。我們必須找到內在的指引，展現美好的生命，要信任內心擁有一個力量，永遠的支持著我們，進而看清自己，重要的是，要從內心去找尋答案。文中貫徹著"愛自己"的主軸，如果一但愛了自己，信任了自己，整個心也逐漸健康起來，所有的事物都得到了成長。
首章的第三節談到了語言的力量，告訴我們內心的"自我對話"影響我們極大，文中很有趣，作者要我們拿掉生活中的"必須"，舉個例子："我必須要去工作"、"我必須做這件事情"，如果用"選擇"來代替，又是不一樣的解釋意思，例如"我選擇去工作"等等.....每一件事情都是我們的選擇，看待角度也變得不同。當然，信賴自己也格外的重要

信賴自己就會變得開朗起來，再來要做的就是丟掉負面的概念，我們可以告訴自己是一個值得愛的人，我們可以獲得療癒，一切都是由"傾聽自己"開始，用正面且積極的心態和自己講話，書中將此稱作為"宣言"
並且以種植植物做為比喻，要我們不要想像能夠立竿見影，就像種子也需要用耐心來等候它成為一棵植物。宣言也可以用詩文來表示，總之，一切需順其自然
再拉回前面所述的宣言，宣言其實和淺意識息息相關，我們要學習新的思考方式，用一種新的面貌給自己一次機會，不要一直覺得自己不夠好，要將真正的我們展現出來，如此一來，一個全新、積極、健康的生命頃巢而出。作者露易絲以自身經驗告訴我們「一切都完滿無缺，我知道一切都會很好，這是一件功課，一項體驗，我一定會度過。現在所求的前一切都是為了我好，一切都會很圓滿，吸口氣，放輕鬆，一切都會很好」

第二章敘說極多，我挑一些來說明，以恐懼來說，作者認為恐懼是缺乏信賴的表現，是因為對生活失控，才會感到恐懼，而要克服恐懼，想當然要先學會信任，不要將自己侷限於一個框架中；只可惜書中並沒有在此理論多做著墨，我覺得可惜一點

第三章的主軸在於"珍愛自己"，作者露易絲為我們整理了"珍愛十部曲"，其一，停止批判自己，將自己的特長發揮在個人特質中，欣賞自己與眾不同的特點，其二，停止驚嚇自己，要禁止自己常以恐怖的念頭驚嚇自己，不然這只會讓事情變得更糟，此外，書中教導我們以美麗的畫面來替代恐懼的心情，要常啟動美麗景象打破恐懼模式
其三，善待自己，即對自己要溫和、仁慈和耐心，其四，對自己仁慈，我們的想法因對自己要有建樹，而非打擊自己，其五，讚美自己，試著告訴自己是最棒的，其六，支持自己，我們一般認為對外求援是一種軟弱，可是書中卻顛覆了此想法，他認為向人求援就是堅強的表現。因為己自立苦撐只會帶來憤怒，其七，愛己之過，「創造我們無上的智性，不會因我們的過錯就厭惡我們，因為這智性知道我們已經努力過了」，其八，照料身體，其九，鏡子功課，常對鏡中的自己說「我愛你！.....」仔細傾聽自己另外的一種聲音，其十，每一個當下都愛自己，學習愛自己，成全自己，時常告訴自己「我在乎你！我愛你！我確實很愛你！」好好的與"內在孩童"對話

第四章探討的是內在的智慧，要我們夠過內在愛工作，展現創造力，釋放過去的侷限，拓展視野。第五章以改變作為主幹，書中表示，改變是創造充滿美好和諧的生活，而改變來自自在、行動
其實整本書在敘述的主題很簡單，"愛自己"或者如同書名"創造生命的力量"，我們必須選擇對自己的宣言，去珍愛自己，並且和自己內在溝通，進而改變生命。